식물성 섬유는 소화 흡수가 되지 않으므로 에너지가 되지 않는다. 그러나 만복감은 얻을 수 있으므로 에너지의 과다 섭취를 막고 비만 방지를 도와준다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - appraisal : 평가, 감정, 사정아내를 고를 때에는 겁쟁이가 되라. -탈무드 오늘의 영단어 - nuisance : 성가심, 짜증, 귀찮음, 성가신 사람오늘의 영단어 - notification : 통보, 통지, 알림사람이 술을 마시고, 술이 술을 마시고, 술이 사람을 마신다. -법구경 변화란 더 훌륭한 목적과 미래를 위해 현재 생각하고 원하는 것들을 포기할 수 있을 때에야 비로소 가능하다. -스티븐 코비 오늘의 영단어 - fierce snowstorm : 폭설악한 사람이 아니라도 악인을 가까이하면 반드시 악인이 된다. -일 련 오늘의 영단어 - ashame : 부끄러운, 수치스러운